Hjernemad By Dj
Metakognitiv Terapi
Hej
Mit navn er Dorthe, og velkommen på min side. På min hjemmeside finder du information, værktøjer og ressourcer til at styrke din mentale sundhed gennem Metakognitiv terapi, som du kan bruge i din hverdag. Hjernemad er et sted hvor du kan lære om hvordan dine tanker påvirker dit mentale helbred. Du får hjælp til at ændre de mønstre, der holder dig fast i eksempelvis angst, stress, overtænkning og nedtrykthed.
Kig dig omkring og har du fået lyst til at høre mere - så tryk på knappen nedenunder og kontakt mig :-)
Endnu en gang - Velkommen til :-)
Tanker og bekymringer skal vedligeholdes for at blive
Kender du det...
Kender du følelsen af konstant at have en masse tanker kørende rundt i hovedet? Af at være fanget i en spiral af bekymringer, stress og angst? Føler du, at det kan være svært at bryde ud af de negative tankemønstre?
Måske plages du af en tilbagevendende følelse af lavt selvværd eller at du ikke slår til?
Har du et barn eller ung, som ikke trives?
Så er du ikke alene.
Mange af os kæmper med at få ro på vores tanker og finde en balance i en travl og hektisk hverdag.
De problematikker arbejder jeg med i min klinik - hvor metakognitiv terapi er med til at hjælpe med at genvinde kontrollen over dit sind.
Metakognitiv terapi hjælper effektivt med at håndtere din overtænkning på en skånsom måde tilpasset dig!
Derfor anbefales den også til børn og unge. (fra 12 år)