Mine tjenester
Online-forløb
Det er blevet populært med online terapiforløb, hvilket jeg godt kan forstå. Der er nemlig mange fordele ved at have dit forløb online.
Du kan måske gøre dig tanker om - kan man opnå god kontakt gennem en skærm. Det er dog min gode erfaring, at det faktisk kan fungere lige så godt som et fysisk fremmøde.
Fordele ved online forløb kan være:
- Nemt og fleksibelt - kan uden problemer tilpasses din kalender
- Trygge rammer for dig i eget hjem.
- Hurtigt og effektivt for dig med to klik.
- lettere at tage første skridt i et terapiforløb, når det kan gøres online
- Du kan være hvor som helst.
Det vigtigste er, hvad der passer bedst til dig.
Læs mere om min terapi længere nede på siden.
Individuelt forløb
En klassisk måde at have terapi er det fysiske møde mellem klienten og behandleren.
Dit helt eget rum, hvor et trygt miljø giver mulighed for at få den dybe samtale omkring de tanker eller bekymringer, som der skal arbejdes med.
Læs mere om min terapi længere nede på siden.
Supervision til plejefamilier.
Temaer til Supervision:
Supervision i plejefamilier kan dække en bred vifte af temaer afhængigt af plejefamiliens behov og de konkrete udfordringer, de oplever. Her er min liste af relevante temaer for supervision i plejefamilier:
"Trivsel og udvikling er nøgleord i den sammenhæng."
1. Børnenes trivsel og udvikling
2. Plejefamiliens trivsel og ressourcer
3. Relationer og tilknytning
4. Trauma og mental sundhed hos plejebarnet
5. Pædagogiske og opdragelsesmæssige udfordringer
6. Samarbejde med biologiske forældre
7. Familiens dynamik (roller og ansvar i forhold til egne biologiske børn og plejebarnet.)
8. Plejeforældres personlige udvikling
9. Overgange og afslutninger (efterværn – udslusning – sammenbrud)
Hvad koster det ?
Helt kort om
terapi hos Hjernemad By DJ
- Temaer jeg ofte møder i klinikken: Angst, lavt selvværd, overtænkning , stress, depression, håndtering af svære følelser som tristhed og vrede.
- Terapi og coaching til voksne, unge og børn (12 år)
- Supervision til plejefamilier
Den, der går rundt og har det godt, er selv ude om det...
Hjernemad By DJ er en terapeutisk praksis, der specialiserer sig i Meta kognitiv terapi, der tilbyder en moderne og effektiv tillgang til behandling af stress, angst, lavt selvværd, depression, overtænkning og andre mentale udfordringer. Meta kognitiv terapi er ny terapiform, der fokuserer på vores tankeprocesser og vores forhold til vores tanker.
METAKOGNITIV TERAPI ER ET OPLAGT VÆRKTØJ TIL:
ANGST * STRESS * LAVT SELVVÆRD * DEPRESSION * GENEREL OVERTÆNKNING * MOBNING * SKOLEUDFORDRINGER * PROBLEMER MED VENNER * FØLELSER (FX. VREDE OG TRISTHED) * SELVSKADENDE ADFÆRD * DÅRLIG SAMVITTIGHED
I min klinik møder jeg ofte mennesker som føler de har mistet kontrollen over deres tanker.
- I metakognitiv terapi siger vi, at overtænkning af alle slags, over længere tid, kan være grobund for psykisk mistrivsel.
- Jeg stiller skarpt på, at vi IKKE har styr på vores tanker – MEN derimod, at vi har styr på vores opmærksomhed, og HVAD vi vil bruge den på.
- Jeg arbejder grundlæggende med at skabe psykologisk fleksibilitet dvs. at jeg træner klienten med at kunne skifte opmærksomheden fra sine bekymringer.
- Jeg har fokus på klientens overbevisninger, som klienten gør sig, over deres egen tænkning.
- Jeg stiller spørgsmålstegn ved nytteværdien af dine bekymringer.
- Jeg udfordre de tanker du har om dig selv. Det kan eksempelvis være "jeg dur ikke - jeg er værdiløs"
- Det er mit job, at overbevise klienten om, at tanker ikke er virkelige, men at det er klienten der giver dem værdi.
- Jeg arbejder med skånsomme øvelser, som er målrettet den enkelte klients udfordringer og alder.
